La dieta miracolosa del dottor Nowzaradan è un regime alimentare alquanto rigido, che assicura dei buoni risultati. Infatti se seguita in modo costante permette di perdere fino a 20 chili. Prima di adottare un simile regime dietetico ipocalorico che prevede un apporto di 1200 calorie al giorno, è bene consultare il proprio medico.

La dieta che prende il nome del suo ideatore, il famoso medico di origini iraniane Younan Nowzaradan, diventato celebre grazie al reality Vite al limite, si rivolge ai soggetti che soffrono di grave obesità.

Per questa ragione promuove un dimagrimento significativo, si stima che possa assicurare la perdita rapida di 20 chili. Il dottor Nowzaradan ha messo a punto la sua dieta testandola con successo su diversi suoi pazienti.

Chi segue in modo oculato il regime alimentare può perdere in media 12 chili in un mese. Questo regime alimentare è indicato per le persone in sovrappeso oppure obese. In particolare è consigliata per aiutare i soggetti con un alto indice di massa corporea che vogliono dimagrire in tempi rapidi.

Questa dieta non è adatta a tutti ma solo a coloro che vogliono dimagrire in fretta. È da precisare che questa dieta non deve essere seguita per un periodo superiore a 2 mesi.

Questo perché prevede un’ alimentazione molto restrittiva. I risultati ottenuti a Vite al limite di James King riportati in un video hanno fatto il giro del web. Queste le recensioni della dieta Dukan.

Il menù settimanale della dieta del dottor Nowzaradan

Questa dieta che permette di perdere fino a 20 chili in un mese, fa parte della lista delle diete restrittive di natura low carb. Infatti prevede di articolare la giornata in diversi pasti dal basso apporto calorico.

Inoltre esclude rigorosamente il consumo di verdure che apportano carboidrati, quali zucca e carote. Nella dieta sono invece previste verdure non amidacee (due porzioni al giorno). Quindi consente il consumo di: insalata, zucchine, broccoli, cavolfiori. La dieta del dottor Nowzaradan include anche il consumo di carne. Ma la quantità ammessa è di circa 140 grammi al giorno.

Come contorno si propongono soprattutto le verdure sia cotte che crude. Via libera al consumo di: asparagi, melanzane, carciofi, broccoli, cavoli di Bruxelles, fagioli, porri, sedano.

Il celebre volto di Vite al limite raccomanda poi di limitare i condimenti, preferendo l’olio extravergine di oliva.

Nella dieta ideata del dottor Nowzaradan non si deve trascurare poi il regolare apporto idrico giornaliero, pari ad almeno a 1,5/2 litri di acqua. Invece sono da escluse le bevande industriali e zuccherate.

Ecco un esempio di menù giornaliero

  • Alimenti consigliati per perdere 20 kg in modo immediato e efficace.
  • Colazione: uno yogurt magro, un caffè, 200 ml circa di latte scremato.
  • Spuntino mattutino: si può scegliere fra un uovo e 50 grammi di bresaola.
  • Pranzo: 100 Gr di carne bianca da scegliere tra tacchino, petto di pollo o vitello magro. In alternativa pesce ma evitando di mangiare salmone e sardine. Da accompagnare a un contorno a base di verdure non amidacee.
  • Spuntino pomeridiano: si può scegliere fra un uovo e 50 grammi di bresaola.
  • Cena: mix di carne bianca e verdure, al quale si possono abbinare 50 grammi di fagioli scolati.

Si ricorda ancora una volta che prima di iniziare la dieta è bene chiedere al proprio medico, dietologo o nutrizionista un parere.

ATTENZIONE: Tutti i dati e le informazioni forniti all’interno del sito non sono da considerarsi come diagnosi mediche. È quindi necessario rivolgersi a un medico per avere una giusta terapia o avere le dovute informazioni sul problema in questione.