La quarantena ci ha obbligati a restare per diversi mesi chiusi in casa spingendoci a mettere da parte il classico allenamento e dandoci la possibilità di avvicinarci allo yoga con cui, è possibile e semplice dimagrire. Quali sono i suoi punti di forza ma soprattutto come ci da la possibilità di perdere peso?
Lo yoga è in grado di donare enormi benefici se praticato più volte alla settimana, rimanendo sempre meno faticoso della classica palestra e liberando oltre il corpo anche la mente.
Questo tipo di disciplina grazie ai suoi enormi poteri benefici è una delle attività di tendenza degli ultimi anni. Facile da praticare in casa, in giardino e insieme alle amiche, dona giovamento ma soprattutto aiuta a dimagrire!
Lo yoga fa dimagrire? Ecco cosa dicono gli esperti
Negli ultimi anni lo yoga ha sostituito in tutte le sue forme la classica palestra, spingendo la maggior parte delle donne a ricorrere e a preferire questa pratica sia da sole che in compagnia. Quello che però tutte si sono sempre chieste è: lo yoga fa dimagrire? Ebbene si, scopriamo perché!
Questo tipo di disciplina oltre a donare benessere psicologico, riesce a combattere e ad agire sulle zone più “rotonde” del nostro corpo, dandoci così la possibilità di perdere peso.
Per combattere il nostro sovrappeso corporeo è importante essere costanti e praticare lo yoga almeno due volte a settimana, unendolo ovviamente a una sana e corretta alimentazione.
Grazie all’arrivo dell’estate, possiamo sfruttale la voglia di cibi freschi per mangiare più frutta e verdura possibile, mettendo da parte le tante “schifezze” mangiate durante la quarantena. Stando attente a questi piccoli particolari e svolgendo diverse volte a settimana la nostra classica seduta di yoga, potremo vedere dei veri risultati!
Posizioni yoga che fanno perdere peso più facilmente
Facile e pratico da svolgere anche all’interno della vostra camera o del vostro salone, ci sono delle posizioni dello yoga che, aiutano a perdere più peso rispetto alle altre. Uno dei punti di forza di questa disciplina, è non ha bisogno di attrezzi o di oggetti oltre al classico tappetino facile da portare con sé.
Le posizioni che più ci danno la possibilità di bruciare i grassi e dire addio ai nostri chili di troppo sono: il saluto del sole e quella del corvo. Ora non vi resta che prendere il vostro tappetino e dare il benvenuto alla vostra pancia piatta!
