I segni d’invecchiamento sulla nostra pelle non si possono fermare e le rughe sono un chiaro e evidente messaggio di quanto il tempo passi per tutte e non sempre si può combattere.

Fin dalla giovane età è però possibile rallentare e prevenire le rughe. Questo è possibile grazie ai tantissimi prodotti in commercio che promettono i classici miracoli che purtroppo non sempre funzionano.

Tra i tantissimi rimedi naturali che possiamo trovare in giro, l’alimentazione è quello più sottovalutato ma che, allo stesso tempo permette alla nostra pelle di poter combattere i segni dell’età ogni giorno direttamente dall’interno del nostro organismo.

Combattere le rughe con il cibo può quindi aiutare il la nostra pelle a limitare e arginare i chiari segni d’età che avanza ma quali sono gli alimenti da assumere? Bene, scopriamoli insieme!

Combattere le rughe: ecco il cibo per una pelle più giovane

Sono tantissimi i cibi quindi gli alimenti capaci di aiutarci a prevenire e a curare direttamente dall’interno del nostro organismo le rughe e i segni dell’età.

Combattere le rughe con il cibo può essere uno dei modi più “semplici”. Esso in combo con le creme più adatte può, cambiare giorno dopo giorno la nostra pelle migliorandola sempre di più.

Ci sono quindi alcuni alimenti che più di altri contengono antiossidanti e vitamine adatte a frenare l’avanzamento dell’età e i solchi del nostro viso. Ecco quindi quali alimenti assumere per migliorare la nostra pelle:

  • Anguria: contiene vitamina C e A.
  • Mirtilli: ricchi di antiossidanti.
  • Avocado: capace di stimolare la produzione di collagene.
  • Cavolo: ricco di fitonutrienti che proteggono dall’invecchiamento.

Oltre questi quattro alimenti è importante anche assumere e inserire all’interno della nostra alimentazione il pesce, soprattutto quello azzurro ricco di omega 3. I cereali e l’olio extravergine di oliva ricco di vitamina E e polifenoli quindi adatti per combattere le rughe.

L’acqua come alleato per combattere le rughe

Una volta capiti e scelti gli alimenti con cui combattere i segni dell’età direttamente dall’interno, è importante ricordare quanto l’acqua sia fondamentale.

Bere almeno due litri di acqua è importante per tenere il nostro organismo sempre idratato così da impedire e rallentare l’insorgenza delle rughe sottili ma soprattutto superficiali. Queste infatti con il tempo possono diventare sempre più profonde e visibili.

Scegliere una giusta alimentazione e bere molta acqua è quindi il punto di partenza per prevenire fin da giovani o per attenuare in età avanzata le odiose rughe. Non vi resta quindi che armarvi di acqua, se preferite anche aromatizzata e di frutta fresca preferendo in estate la classica anguria.