Newsdonna - Magazine di notizie al femminile
  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • curiosità
  • benessere
  • animali
  • Diete
  • cucina
  • Storie
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • curiosità
  • benessere
  • animali
  • Diete
  • cucina
  • Storie
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
News Donna
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati

Alimentazione emotiva: Quando è il cibo a riempire un dolore

Newsdonna Scritto da: Newsdonna
9 Aprile 2019
in benessere
22
Condividisioni
0
Visualizzazioni
Condividi su FacebookCondividi su Whatsapp

Sappiamo tutti di che cosa stiamo parlando, anche perché sfido a trovare qualcuno che nella vita non lo abbia mai fatto. Vi è mai capitato di cercare rifugio nel cibo per dimenticare un dolore?

Spesso lo fanno vedere anche nei film: La classica scena della ragazza disperata che piange mangiando un gelato. Si tratta di una realtà sempre più diffusa che, in alcuni casi, può diventare problematica.

Alimentazione emotiva: Cercare sollievo nel cibo

Siate sinceri: Quante volte avete cercato rifugio nel cibo dopo una delusione? Non c’è niente di male nell’ammetterlo, anche perchè spesso consigliamo di combattere i dolori dedicandoci alle cose che ci fanno stare bene. E il cibo, rientra sicuramente nelle cose che ci rendono felici.

La cosa più importante, come quasi sempre, è cercare di non esagerare. Il cibo può davvero diventare un valido sostituto dell’equilibrio emotivo.

Può aiutarci a farci stare meglio ma può allo stesso tempo rinchiuderci in un tunnel da cui non riusciamo più a uscire. Un tunnel in cui l’unica soluzione per stare bene è mangiare. Un tunnel che quasi non ci permette di capire che abbiamo un problema.

Nascondere un dolore dietro al cibo non può mai essere una soluzione, perchè la soluzione è eliminare il dolore, non nasconderlo.

Il rischio è infatti quello di entrare in un circolo vizioso dal quale non riusciamo più a uscire. Un circolo che ci porta a mangiare di continuo, perchè è questa l’unica cosa che ci fa stare davvero bene. Ed è proprio per questo che ogni volta che nascondiamo il nostro dolore dietro al cibo, non facciamo altro che rafforzarlo.

Come se ammettessimo di avere un problema e di poterlo risolvere solo mangiando. E questo, ci farà perdere il controllo ancora di più.

E’ molto importante quindi riuscire a capire quale è il limite da non superare mai. Va bene fare qualcosa per noi stessi per dimenticare un dolore, come ad esempio rinunciare ad una dieta, ma cercando sempre di avere il controllo di ciò che facciamo.

Tags: psicologiaSalutestress
Condivisioni22Invia

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

Ti potrebbe interessare anche:

frutta secca
benessere

Frutta secca, perchè è così importante per la nostra salute?

dimagrire dopo i 50 anni
benessere

Dimagrire dopo i 50 anni non è impossibile, ecco svelato il modo migliore

i 5 benefici della salvia
benessere

I 5 benefici della salvia: previene il diabete e migliora l’umore

15 cibi che puoi mangiare quanto vuoi, in totale libertà senza temere di ingrassare
benessere

15 cibi che puoi mangiare quanto vuoi, in totale libertà senza temere di ingrassare

Doccia calda d’inverno: controindicazioni per proteggere la tua pelle!
benessere

Doccia calda d’inverno: controindicazioni per proteggere la tua pelle!

Zucca di stagione per un viso luminoso: addio cellule morte in pochi minuti!
benessere

Zucca di stagione per un viso luminoso: addio cellule morte in pochi minuti!

Articolo successivo
Quando l'emoji di un cuore sostituisce un abbraccio

Tecnologia: Quando l'emoji di un cuore sostituisce un abbraccio

Se avete una persona del cancro al vostro fianco è una fortuna
curiosità

 Se avete al vostro fianco una persona del cancro siete fortunati. Ecco perché

frutta secca
benessere

Frutta secca, perchè è così importante per la nostra salute?

la moneta da 1 centesimo
notizie

La moneta da 1 centesimo sbagliata il cui valore arriva fino a 2500 euro

miele
Rimedi Naturali

Miele: benefici e proprietà di questo naturale alleato della salute

News Donna

© 2020 Newsdonna

Sitemap

  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • Diete
  • Privacy Policy

Seguici SU

Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • curiosità
  • benessere
  • animali
  • Diete
  • cucina
  • Storie

© 2020 Newsdonna