Il termine tecnico per esprimere la paura di guidare è amaxofobia. Di solito nasce a seguito di un trauma, ma non è detto.
Scopriamo come è possibile superare questa fobia.
Amaxofobia: cosa provoca
l’amaxofobia è espressa attraverso diverse sensazioni: disagio, tachicardia, ansia, nervosismo,
L’ostacolo non riguarda non saper guidare, quindi non è tecnico. Anzi spesso si tratta di soggetti che hanno la patente e per poco tempo hanno pure guidato con successo.
Spesso ci si trova di fronte a una resistenza mentale, a livello interiore.
Spesso solo l’idea di trovarsi alla guida può portare ansia e preoccupazione.
Per altri invece il problema sorge solo quando si deve guidare in posti specifici come l’autostrada o nel centro città, in un posto nuovo o in piena notte.
In entrambi i casi comunque è opportuno capire alla base qual è il problema alla base dell’amaxofobia e ascoltarsi, per risolverlo.
Come affrontare la paura di guidare
Sicuramente uno degli interventi più consigliati per l’amaxofobia è un intervento di terapia congnitivo-comportamentale.
In questo modo c’è un lavoro di gestione delle emozioni considerate disfunzionali che non permettono di svolgere un’attività.
L’obiettivo è pian piano avvicinarsi alle situazioni che provocano ansia e al tempo stesso sviluppare un maggior autocontrollo superando un determinato limite.
Un altro metodo per l’amaxofobia è adottare specifiche tecniche di rilassamento: aiuteranno a gestire l’ansia da guida e anche in altri momenti in cui c’è ansia.
Una delle manifestazioni tipiche è pensare prima di farlo a cosa possa accadere o sentirsi male solo al pensiero. Ciò provoca un forte disagio nell’individuo che può avere ansia e attacchi di panico solo al pensiero.
L’ansia di questi pensieri provoca problemi fisici abbastanza importanti quali difficoltà respiratorie, battito cardiaco accelerato, nausea, tremore più o meno accentuato, agitazione, senso di svenimento.
Ansia e attacchi di panico hanno una forte presa sulla paura di perdere il controllo, paura.
La paura di guidare e l’ansia che provoca può e deve essere collocato sicuramente ad un contesto più ampio di vita da analizzare.
Le causa da analizzare di amaxofobia
Le cause da analizzare sono diverse: a quando risale il primo episodio di ansia/paura/ preoccupazione al solo pensiero di metterti alla guida?
Ovviamente bisogna analizzare diversi fattori dell’amaxofobia, ad esempio fra le situazioni più comuni di disagio e paura ci possono essere mettersi alla guida da soli, di notte o in condizioni atmosferiche particolari.
Alcune persone hanno paura di guidare in autostrada, tunnel o nel traffico. Fra le cause dietro può essere presente un disagio precedente.
Una condizione psicologica più complessa e ampia, che riguarda anche quest’ambito ce l’ha chi già soffre di attacchi di panico, claustrofobia, ansia da separazione o agorafobia. In questi casi dipende da un disturbo che si ha in presenza.
Ovviamente c’è il caso di chi ha vissuto una situazione spiacevole o un trauma alla guida.
A seguito di un incidente, una morte in un incidente. La situazione può scatenare paura a tal punto di far evitare alla persona di mettersi al volante e non si tratta di amaxofobia. I
n questo caso anche può essere molto utile una terapia.
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