Calcoli renali, un fastidioso problema da tenere sotto controllo con la dieta. Vi capitato di avere delle fitte all’altezza dei reni? Problemi di ritenzione idrica o difficoltà a urinare? Forse potreste soffrire di calcoli renali. I calcoli renali sono delle pietruzze più o meno grandi. Si formano dal deposito di sali minerali presenti nelle vie urinarie o nei reni. Possono avere diversa composizione chimica e diverso modo di essere trattati.
Il più delle volte i calcoli possono essere di dimensione al di sotto dei 5 mm, per cui si possono eliminare in maniera naturale. Se la dimensione è maggiore, ostruiscono i condotti urinari, causando molti dolori. In questi casi, l’unica soluzione è intervenire chirurgicamente.
I calcoli renali possono essere causati da una scarsa idratazione, da un problema genetico, ma anche da disturbi metabolici e da un’alimentazione ricca di sale e zucchero.
Calcoli renali e i cibi da evitare per ridurne la ricomparsa
L’alimentazione influenza sempre la nostra salute. Nel caso di oggi, si deve dare molta importanza al tipo di cibo che assumiamo quotidianamente.
Il consumo di determinati alimenti può aumentare o ridurre il rischio di ricomparsa dei calcoli renali.
L’American College of Physicians ha pubblicato, sulla rivista scientifica Annals of Internal Medicine, la lista dei cibi che bisognerebbe evitare per impedire la comparsa dei calcoli renali.
Si ritiene che, nel caso in cui i calcoli si siano già presentati in passato, assumendo determinati cibi, entro 5 anni, potrebbero ricomparire.
Ecco l’elenco dei 10 cibi controindicati.
1 Carni rosse ricche di acidi urici e purine difficili da smaltire.
2 Bibite gassate
3 Nocciole
4 Spinaci e altri prodotti ricchi di ossalati
5 Tè
6 Rabarbaro
7 Cioccolato
8 Fragole
9 Crusca di frumento
10 Kiwi
Se avete già vissuto questa brutta esperienza, oppure desiderate evitare di soffrirne, ecco gli accorgimenti da prendere in futuro.
– Bevete durante la giornata più di 2 litri d’acqua. Integrate con tisane depuranti e drenanti e infusi.
– Seguite uno stile di vita sano evitando l’alcol e i fumo.
– Evitate i cibi grassi e dove vi un sale in eccesso come gli insaccati.
– Abituatevi a mangiare le insalate prive di sale e così anche le zuppe.
– Eliminate i dolcificanti e riducete l’assunzioni di caffè e tè.
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