Newsdonna - Magazine di notizie al femminile
  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • curiosità
  • benessere
  • animali
  • Diete
  • cucina
  • Storie
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • curiosità
  • benessere
  • animali
  • Diete
  • cucina
  • Storie
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
News Donna
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati

Cibi contro il Coronavirus: ecco quelli più utili

I cibi contro il Coronavirus sono quelli capaci di rafforzare in modo naturale le difese immunitarie durante questa grave emergenza sanitaria mondiale

Caterina Stabile Scritto da: Caterina Stabile
14 Marzo 2020
in Salute
96
Condividisioni
0
Visualizzazioni
Condividi su FacebookCondividi su Whatsapp

Un organismo sano è meno esposto ad ammalarsi, quindi anche in questo momento storico ci si può affidare ad alcuni cibi contro il Coronavirus. In questo modo si potenziano le difese immunitarie durante quest’emergenza sanitaria di entità mondiale. Come tutti sappiamo sin da piccoli per contrastare i virus serve la vitamina C. Che si trova non solo negli agrumi, ma anche in: kiwi, fragole, pomodori, broccoli, cavolo, peperoni. Si consiglia un apporto di circa 2 grammi di vitamina C al giorno.

Un altro alleato naturale per la nostra salute è l’aglio, che vanta un effetto antibiotico, antimicrobico, antifungino grazie alla presenza di allicina. Per sostenere le difese immunitarie si consigliano, come cibi contro il Coronavirus, i funghi perché ricchi di selenio. Così si beneficia di una fonte preziosa di antiossidanti e di betaglucani. Ossia di sostanze immunostimolanti che rafforzano i processi di riparazione cellulare.

Per rafforzare il sistema immunitario è utile anche la vitamina A. Questa si trova in: spinaci, cavolo, broccoli, verza, cicoria, pomodoro, lattuga, carote. Tra le altre vitamine che sostengono le nostre difese naturali ci sono la vitamina E, di cui è ricco sia l’olio d’oliva sia la frutta con guscio. Senza trascurare la vitamina D fornita soprattutto dal pesce azzurro.

I più golosi possono concedersi senza rimpianti un pezzo di cioccolato fondente. Si tratta di un alimento ricco di zinco che aiuta il sistema immunitario. Senza trascurare la sua azione benefica sull’umore, perché combatte la depressione mettendo a disposizione il triptofano. Questa sostanza è il precursore della serotonina, l’ormone della felicità.

Tra gli altri rimedi naturali si segnala il miele che offre proprietà antibatteriche e disinfettanti che agiscono direttamente sul cavo orale. Invece come fonte preziosa di sostanze antiossidanti si raccomanda il consumo abituale di tè verde, ricco di catechine.

Cibi contro il Coronavirus

È necessario quindi adeguare anche l’alimentazione in questo periodo di emergenza da Coronavirus. La prima raccomandazione è quella di adottare una dieta sana, varia e leggera. Meglio optare per dei cibi leggeri e facili da digerire quali: le carni, i pesci magri, le verdure, gli ortaggi, la frutta di stagione.

Invece si devono evitare gli alimenti grassi. In questo periodo è meglio non consumare: carne rossa, formaggi stagionati, insaccati, prodotti di pasticceria, alimenti troppo speziati, fritti, bevande alcoliche e quelle a base di caffeina.

Si raccomanda poi un tipo di cottura più sana. Come ad esempio: le cotture al vapore, a bassa temperatura ed alla piastra. In questo periodo di emergenza per la salute, è bene anche bere molta acqua per idratarsi. Meglio scegliere un tipo di acqua oligominerale. Inoltre si deve rinforzare la flora microbica con prodotti ricchi di fermenti. Sono utili anche gli alimenti fermentati quali: i crauti, la giardiniera, il miso, il Kimchi.

Tags: Cibi contro il CoronavirusDietavitamine
Condivisioni96Invia

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

Ti potrebbe interessare anche:

covid individuato nuovo sintomo
Salute

Covid individuato nuovo sintomo, adesso è il più frequente della malattia

problemi alla tiroide
Salute

Problemi di tiroide? Potresti ottenere assegni Inps da 287 a 522 euro

blu metilene
Salute

Blu metilene, nuova arma per combattere il Covid?

Lockdown in salute
Salute

Lockdown in salute, attività fisica per 150 minuti alla settimana

covid nebbia al cervello
Salute

Covid, nebbia nel cervello dei guariti: gli scienziati svelano la verità

vaccino covid italia
Salute

Vaccino Covid Italia: ecco il piano vaccinazioni 2021 mese per mese

Articolo successivo
giuliana-de-sio ha il coronavirus

Giuliana De Sio ha il Coronavirus, il drammatico racconto

Ivano Michetti a domenica Live ho avuto paura
notizie

Ivano Michetti a Domenica Live: ho avuto paura

Se avete una persona del cancro al vostro fianco è una fortuna
curiosità

 Se avete al vostro fianco una persona del cancro siete fortunati. Ecco perché

frutta secca
benessere

Frutta secca, perchè è così importante per la nostra salute?

la moneta da 1 centesimo
notizie

La moneta da 1 centesimo sbagliata il cui valore arriva fino a 2500 euro

News Donna

© 2020 Newsdonna

Sitemap

  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • Diete
  • Privacy Policy

Seguici SU

Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
  • Home
  • Cronaca
  • Salute
  • curiosità
  • benessere
  • animali
  • Diete
  • cucina
  • Storie

© 2020 Newsdonna